Causalité

Yoga	Année*	Mois*
1 cours/semaine	260€	45€

Yoga	Lundi
	19h20-20h35

* plus de détails, voir page informations

Le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est le Yoga de la canalisation des pranas (énergie) dans le corps.

C'est un moyen d'atteindre l'équilibre physique et mental,

une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.

Le hatha yoga est un ensemble de postures (asanas), de respirations (pranayamas), et de méditations (dhyana).

Isabelle Trinidad

Enseignante certifiée 200h RYT et Surya namaskara traditionnel, instructrice en Yoga Nidra.

Je propose des cours ouvert à tous

Inscription toute l'année

Prévoir une tenue confortable, un coussin d'assise et un plaid.

Descriptif des séances :
Une séquence d’asanas (postures) proposées avec lenteur et temps de pause dans la posture, avec des aménagements selon les morphologies et des options pour le choix de l’intensité. Un temps de relaxation ou Yoga Nidra, suivi de pranayamas (technique de respirations) puis d’une courte méditation.

Bienvenue à toi !

Pour l’Association Sportive Culturelle et de Loisirs (ASCL) de Saint Julien du Serre, cours de Hatha Yoga les mercredis (jusqu'en juillet 2025) de 18h20 à 19h35.

Renseignements :

06 61 16 95 64

sylvie.derennes@wanadoo.fr